HAMİLE YOGASILokman Hekim Hospitals Group Created: 2016-12-16 13:27:58
View Count: 5137

HAMİLE YOGASI

HAMİLE YOGASININ FAYDALARI NELERDİR? Sırt, bel ve kalça ağrılarını azaltır. Duruş bozukluklarını en aza indirir.

HAMİLE YOGASI
  • Ödemi azaltır, dolaşımı düzenler.
  • Fiziksel kondisyonu artırır.
  • Nefesi düzenler, akciğer kapasitesini arttırır.
  • Kegel egzersizleriyle doğum yolundaki kasları güçlendirir.
  • Hamilelik sonrası bedenin toparlanmasına yardımcıdır.
  • Stres düzeyini azaltır, konsantrasyonu arttırır.
  • Normal doğuma hazırlar.
  • Krampları azaltır.
  • Uykuyu düzenler.

HAMİLE YOGASI KİMLERE UYGUNDUR?

Hamileliğin 14. haftasından itibaren, doktor onayını alan, öncesinde yoga yapmış ya da yapmamış tüm anne adayları için hamile yogası uygundur.

Hamile Yogası; bebeğinize ve kendinize verebileceğiniz en değerli hediyedir.


This post has been written by Lokman Hekim Hospitals Group and viewed 5137 times.


Comments

Loading...


Related Articles